[부산임산부마사지] 38w/ 집으로 찾아오는 출장 산전·산후마사지 추천 #우먼홈케어 > 공지사항

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#헬스장 우먼 이용료 지원응암역 헬스장 추천휘트니스피플우먼 응암점with 미소쌤​응암역 헬스장 휘트니스피플우먼에 다닌 지벌써 4개월.​한 달 전부터 회사가 갑자기 바빠져서예전만큼 자주 나가지는 못하지만그래도 어느덧 PT 20회를 다 채웠다.​늘 운동에 있어서는 작심삼일이던 내가이렇게 꾸준하게 운동하게 된 계기는역시나 돈으로 의지를 사는 것뿐.​지난 4개월간 휘트니스피플 우먼 응암점에서운동하고 PT 받은 찐 후기를 남겨보려고 한다.​휘트니스피플우먼 응암점 위치서울특별시 은평구 은평로 98 2층 201호​????주소: 은평구 우먼 응암동 111-1​????영업시간:평일 오전 6시 ~ 오후 11시주말 오전 10시 ~ 오후 8시​헬스장은 가장 중요한 게집에서 가까워야 한다는 건데휘트니스피플우먼 응암점은 응암역 도보 5분 거리!​지하철역이랑 가까워서퇴근 후에 바로 운동하러 가기에도 제격.​휘트니스피플 우먼 응암점 시설​휘트니스피플우먼 응암점에서가장 마음에 든 부분은 '깔끔함'​생긴지 얼마 안 됐고응암역 헬스장 중에서 몇 안 되는 여성 전용 헬스장이다 보니다른 헬스장에 비해 전체적으로 깔끔하고정리 정돈이 우먼 잘 되어 있다.​유산소 존에는 러닝머신, 마이마운틴, 천국의 계단웨이트 기구는 스미스머신, 랫풀다운, 체스트 프레스 등 기본적인 장비들이 잘 갖춰져 있다.​​사람들이 운동 전후로 꼭 이용하는 스트레칭 존은늘 사람들이 붐비는 곳이지만자리가 없어서 쓰지 못한 적은 없었다.​PT 20회 몸무게 변화​PT를 시작하면서 가장 큰 목표는크게 세 가지였다.​모두가 꿈꾸는 그 목표​1️⃣ 다이어트2️⃣ 근육 증가3️⃣ 체지방 감소​PT를 처음 할 때만 하더라도체지방률이 우먼 31%였기 때문에25% 미만으로 떨어지는 게 목표였는데​이번에 PT 20회 끝나고 인바디를 재보니드디어 체지방률이 25% 미만으로 떨어졌다!​어쩌다 보니 목표가 다 골고루 이루어진체중: 60.8kg ➡ 58.8kg골격근량: 22.7kg ➡ 24kg체지방량: 18.8kg ➡ 14.5kg체지방률: 31% ➡ 24.7%원래는 목표 몸무게가 있었지만이제 크게 연연하지 않기로 했어요,, ????​미소쌤 후기처음에 pt 시작할 때는식단 터치 받는 게 너무 싫어서운동만 위주로 배웠는데중간에 선생님이 바뀌고 나서본격적으로 우먼 식단을 관리받기 시작했다.​​미소쌤과 처음 PT를 시작할 때운동 목적, 평소 생활 습관, 식단 등에 대해 공유하고 시작했는데 이게 정말 중요하다고 생각한다.​처음부터 목표를 잡고 시작한 만큼더욱 체계적인 수업이 진행되는 느낌.​​미소쌤한테 수업을 받으면서 가장 좋았던 점은운동할 때 어디에 자극이 들어가야 하는지이해가 쏙쏙 되게 가르쳐 준다는 점.​개인 운동할 때 참고하라고매 수업마다 운동 영상을 찍어서일지를 작성해 주는 건 덤.​운동 우먼 루틴은 주로 근력 위주로 구성됐고매 수업마다 미리 준비한 수업 루틴에서당일 컨디션에 따라 조금씩 조정된다.​수업 전에 운동 루틴을 준비하지 않는 PT쌤도 있는데 미소쌤은 꽤나 계획적인 J 그 자체​PT 고르는 팁PT를 많이 받아본 게 아니라서어떤 선생님이 좋은 선생님인지 명확하게 구분하기는 어렵지만 내가 생각하는 가장 중요한 점은 딱 하나다.​나랑 잘 맞는 선생님 찾기(=소통 잘 되는 사람 찾기)​아무리 우먼 운동을 잘 가르쳐 주고다이어트를 성공시켜준다고 해도나랑 맞지 않는 선생님을 만나면 의미가 없다.​선생님과의 티키타카가 잘 된다면원하는 목표를 충분히 달성하고도 남지 않을까 싶다.​나와 잘 맞는 선생님을 찾기 위해서는✔ 최대한 많은 체험수업해보기✔ 처음에 PT 10회 이상 결제하기 않기​체험 수업할 때만 신경 쓰고막상 PT를 시작하면 소홀해지는 분들도 있기 때문에처음부터 PT 10회 이상 결제하는 건 비추.​응암역 헬스장 휘트니스피플우먼 PT 우먼 미소쌤 추천​응암역 근처 헬스장을 고민하고 있다면한 번 상담이라도 받아보길 추천하는휘트니스피플우먼 응암점​많은 선생님들이 있지만그중에서도 미소쌤은 이런 사람들에게 추천한다.​✅ 단기간 다이어트가 목표인 사람(운동부터 식단까지 케어)​✅ 체형 교정, 통증 개선 등 기능적인 운동이 필요한 사람(필라테스도 하셨던 만능 미소쌤)​✅ 운동 초보라서 1부터 10까지 티칭이 필요한 사람(헬린이도 이해가 쏙쏙 가는 티칭 실력)​이렇게 얘기해도 자기한테 안 맞으면 그만이라일단 체험 수업해보는 우먼 걸 추천.​​​