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쌉싸름한 향이 매력적인 취나물은 칼륨의 함량이 매우 많은 알칼리성식품이다. 체내 염분을 몸 밖으로 배출하는 데 효과적이다. 비타민A가 풍부하고, 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에도 좋다. 다만, 취나물에는 결석을 유발할 수 있는 독성 물질이 있기 때문에 찬물에 씻고 익혀서 먹어야 한다.
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