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【베이비뉴스 소장섭 기자】 황만기 황만기키본한의원 대표원장. 이효상 기자 ⓒ베이비뉴스 아이를 키우고 있는 부모라면, 꼭 챙겨야 할 것이 있다. 바로 자신의 건강이다. 내 건강이 무너지면, 모두 무너지는 것이다. 한의학박사인 황만기 황만기키본한의원 대표원장과 함께, 일상생활에서 자주 접하게 되는 질환에 대한 궁금증을 해결해보자.◇ 자두치아가 안 좋으신 노인(어르신) 분들에게 골다공증 예방과 치료를 위해 추천해 드릴만한 좋은 음식으로는, 우선 '자두'를 말씀드릴 수 있습니다. 자두에는 뼈 건강에 좋은 비타민 K가 풍부합니다. 비타민 K는 뼈가 만들어지는 대사 과정을 촉진해서, 골밀도를 높여줄 뿐 아니라, 골절을 회복하고 골절 후유증을 극복하는데에도 많은 도움이 됩니다. 또한 자두에는 항산화 물질 중 하나인 폴리페놀도 많이 함유되어 있는데, 폴리페놀은 뼈를 파괴하는 파골세포의 수를 줄여줍니다. 특히 말린 자두 '푸룬'은 국제 골다공증재단(NOF)에서 '뼈 건강을 위한 음식'으로 선정하기도 했으며, 비타민K, 구리, 붕소 등의 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 실제로 미국 플로리다 주립대학교의 최근 연구 결과에 따르면, 폐경기(갱년기) 중년 여성 160명이 말린 자두 '푸룬'을 12개월 동안 꾸준하게 먹은 결과, 골밀도가 1년 전에 비해서 통계적으로 유의미하게 향상되었습니다.◇ 두유두유도 함께 추천드릴 수 있습니다. 두유는, 액체 성분이라서 몸에서 쉽게 잘 흡수되고, 소화도 잘 됩니다. 일반 두유보다는 검은콩으로 만든 검은콩 두유가, 칼슘 함유량이 더 높습니다. 단, 두유를 먹을 때 당분 함량이 높은 음식은 칼슘 배설을 촉진하기 때문에, 가급적이면 함께 먹지 않는 것이 좋겠습니다.◇ 콩콩은 식물성 단백질이 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다. 그 중에서도 '병아리콩'은 일반적인 콩 종류보다 단백질과 칼슘이 더 풍부하게 많이 함유되어 있습니다. 특히 칼슘 함량은 100g당 45mg으로, 완두콩보다 약 2배 정도 더 많습니다. '병아리콩'은 열량도 낮은 편이라서 '슈퍼 곡물'로 불리기도 합니다. ━ [제3전선, 정보전쟁] 베트남전쟁 정보전 오는 30일은 남베트남 패망 50주년이 되는 날이다. 벌써 반세기가 지났다. 미국에도 큰 상처를 남긴 남베트남 패망은 남북으로 대치 중인 우리에게도 많은 것을 시사한다. 특히 정보전 실패는 국가 패망으로 이어질 수 있다는 중요한 교훈을 남겼다. 그 누구도 미국이 지원한 남베트남이 패망하리라고는 예상하지 못했으나, 미국과 남베트남의 총체적인 정보 실패가 패망의 원인으로 이어졌다. 남베트남 패망사(史)를 따라가다 보면 그 흔적이 여기저기서 보인다. 가장 치명적인 정보 실패는 베트남전의 흐름을 바꿔 놓은 북베트남과 베트콩에 의한 ‘구정 대공세’(Tet Offensive) 정보수집 실패였다. 1968년 1월 베트남 전역은 여느 해처럼 민족 최대 명절인 1월 30일 구정(음력 설날)을 앞두고 분위기가 들떠 있었다. 과거 우리 설날 명절 같았다. 그래서 남·북 베트남 정부도 전쟁을 잠시 잊고 구정 임시휴전에 합의했다. 이에 따라 모든 국민이 가족과 고향을 찾아 즐거운 민족대이동이 이루어지고 있었다. 이런 분위기 속에서 구정이 되자, 느닷없이 북베트남과 베트콩은 임시휴전을 깨고 남베트남 전역에 걸쳐 대대적인 게릴라 공격을 퍼부었다. 남쪽 깊숙이 위치한 사이공의 대통령궁은 물론 미 대사관과 주월 미군 사령부까지 공격했다. 민간 복장으로 위장한 베트콩들이 앞장섰다. 미군과 남베트남은 공산세력의 위장 전술에 일격을 당했다. 민족 최대 명절에 휴전 파기 허 찔려 1968년 1월 북베트남 게릴라 베트콩에 의해 남베트남 후방 깊숙이 위치한 사이공 주재 미국 대사관까지 공격 당했다. 당시 전투로 큰 구멍이 뚫린 미국 대사관 담장. [중앙포토] 다행히 구정 대공세는 미군에 의해 곧 진압됐다. 그러나 그 파장은 컸다. 안전하다고 생각한 후방의 대통령궁과 미군 사령부 등이 공격당하면서 남베트남 민심이 흔들리기 시작했고, 특히 미국의 승리를 낙관하던 국제 여론도 변하기 시작했다. 무엇보다 구정 대공세 계기로 미국 내 반전 여론이 악화하면서 그해 11월 대선을 앞둔