때로는 예술가의 사후에 작품이 > 공지사항

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때로는예술가의사후에작품이더빛난다.미술에서는빈센트반고흐가,음악에선구스타프말러(1860~1911)가그랬다.고흐의고국인네덜란드는오스트리아출신유대인지휘자인말러가작곡가로활약한무대다.암스테르담공연장인콘세르트헤바우는말러사후인1920년과1995년축제를열어그의음악을불멸로만들었다. 말러 페스티벌이 열린 암스테르담 공연장인 콘세르트헤바우. ⓒ Jessie Kamp 2025년봄말러페스티벌이30년만에열렸다.클래식음악계가그어느때보다바란축제였다.2020년열릴예정이던축제가코로나19로좌절된적이있어서다.이번축제엔로열콘세르트헤바우오케스트라(RCO)뿐아니라베를린필하모닉,시카고심포니오케스트라(CSO),부다페스트페스티벌오케스트라(BPO),NHK심포니오케스트라등세계최고수준의악단이오로지말러의곡을연주하기위해몰려들었다.지난8~18일11일간열린23번의공연에동원된음악가만1100명.축제를찾은‘말러리안’(말러음악애호가)은56개국5만6000명에달했다.전 세계 말러리안을 위하여...베를린필·CSO·BFO 총출동137년역사를자랑하는콘세르트헤바우곳곳엔말러기념물이깔렸다.말러가쓴악보,말러의초상화가그려진포스터가벽면을채웠다.말러조각상은무대뒤편복도한가운데에자리했다.시내에도말러가가득했다.운하곳곳에놓인다리와반고흐미술관앞광장에는축제를알리는깃발들이펄럭였다.길가에선말러의초상화배지를재킷에단사람들이서로를스쳐지나갔다.암스테르담국립미술관은말러의초상화와유품을전시했다.영화‘헤어질결심’에나온말러교향곡5번4악장인‘아다지에토’의선율이미술관한편을채웠다.시내공원엔저녁공연을실시간으로송출하는스크린이설치됐다.시몬레이닝크콘세르트헤바우대표는“서라운드마이크를무대에둬공원에서도홀에있는것처럼몰입형음향을느낄수있도록했다”며모두가함께즐기는축제임을강조했다.클래식음악애호가부터거리의시민까지모두말러리안이된세기의축제에서관객과숨결을함께했다. 1920년 말러 페스티벌 포스터. / 자료 출처. 콘세르트헤바우 오스트리아 태생인 말러는 스트레스를 받을 때나 감정적으로 불안할 때, 우리는 종종 음식에 대한 강한 욕구를 느낀다. 이러한 식탐은 단순한 배고픔 이상의 것으로, 특정 음식에 대한 갈망이나 충동을 포함한다. 이는 뇌가 스트레스나 감정 상태에 반응해 특정 음식을 찾도록 학습한 결과다. 따라서 의지력만을 탓하며 억지로 통제하려 하기보다는, 뇌의 습관 회로를 이해하고 이를 변화시키는 것이 중요하다. 세계적 중독 심리학 분야의 권위자이자 신경과학자인 저드슨 브루어 박사의 ‘식탐 해방’(푸른숲)은 식습관이 형성되는 기전과 이를 변화시키는 방법을 다룬다. 그는 뇌 과학 및 신경과학의 관점에서 식습관의 기전을 설명하며, 식품 산업이 어떻게 우리의 식습관을 조작하는지, 그리고 칼로리 제한이 왜 항상 효과적이지 않은지를 지적한다. 또한, 마음챙김을 통해 현재 순간에 집중하고 자신의 몸과 마음의 상태를 인식함으로써 식습관을 개선할 수 있다고 주장한다. ‘식탐 해방’은 크게 이론 파트와 실전 파트로 나뉘어져 있다. 먼저, ‘Part 1. 식습관은 어떻게 만들어지는가?’에서는 뇌과학과 신경과학의 관점에서 우리 뇌가 식습관을 결정하는 기전을 먼저 살펴보고 소위 블리스 포인트를 자극해 우리를 음식 중독으로 이끄는 식품산업계의 꼼수와 ‘통제할 수 있다’는 환상을 심어주는 칼로리 제한 식단 계획, 측정 및 추적 행위의 역설을 짚어주면서 ‘다이어트와 건강한 식습관 관리에서 중요한 것은 의지력’이라는 통념을 깨부순다. ‘Part 2. 식습관을 재설정하는 21일간의 도전’은 저자의 개인적인 경험을 비롯해 그간의 임상 사례를 바탕으로 기존의 식습관 대신 더 건강하고 지속 가능한 식습관을 구축할 솔루션을 제시한다. 문제가 되는 식습관 회로를 분석한 다음 이를 대체할 건강한 식습관을 새롭게 설정하는 방법을 차근차근 안내하는데, 특히 ‘마음 챙김’의 효과를 연구와 임상을 통해 입증해 예일대학교와 매사추세츠공과대학교 마음 챙김 센터에서 교수직을 역임한 바 있는 저자가 소개하는 구체적인 실천법들은 지금 바로 따라 할 수 있을 만큼 간단하지만, 그 효과는 탁월하다. 저자가 제안하는 식습관을 바꾸기 위한 3단계는 △현재의 식습관 패턴을 분석하고 도식화한다 △뇌에서 식습관의 보상 가치를 바꾼다 △더 높은 보상 가치를 가진 행동을 찾아 새로운 식습관을 설정한다 등이다. 이 과정에서 중요